5 лучших палео-кулинарных книг

Изобретатели палео образа жизни ввели термин «диета пещерного человека», означающая диету, в которой упор делается на нежирные белки, фрукты, овощи и полезные жиры, при этом избегая молочных продуктов, злаков, бобовых, полуфабрикатов и алкоголя. Палеодиета становится все более популярной, и даже есть исследования, подтверждающие ее пользу для здоровья.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть слайд-шоу «10 кулинарных книг, которые должен иметь каждый».

Если вы решите перейти на палеодиету, знание того, что вы можете, а что нельзя есть, - это только первый шаг. Вы должны быть в состоянии готовить пищу, богатую питательными веществами и удовлетворяющую вас. Мы составили список лучших палео-кулинарных книг, чтобы вы с улыбкой переваривали любую трапезу.

Против всех злаков: восхитительные палео-рецепты, чтобы хорошо питаться и чувствовать себя прекрасно
Даниэль Уокер годами боролась с аутоиммунным заболеванием и нашла лекарство через пищу. Палео Уокера и не содержит глютен Путешествие вдохновило ее на создание кулинарной книги с рецептами, которые подходят для всей семьи.

Чистая еда с грязным разумом: более 150 палео-вдохновленных рецептов на любой вкус
Вы знаете, что счастье реально, когда одна из лучших палео-кулинарных книг посвящена вашим пристрастиям. Ванесса Барахас поможет вам с более чем 150 рецептами баловаться, не чувствуя себя виноватым или отклонение от диеты.

Южный Палео: восхитительные южные рецепты, адаптированные для палео-едоков без глютена
Когда ты сильно любишь жареная курочка и других южных деликатесов палеодиета может показаться невозможной. К счастью, Дженнифер Роббинс разработала рецепты для всех ваших Южные фавориты это не разрушит ваш новый образ жизни.

Палео-поваренная книга Джули Бауэр
Если вы новичок в палео, Джули Бауэр, также известная как paleOMG, превратил все ваши любимые блюда в палео-дружественные блюда в одной из лучших кулинарных книг палео. Все, от ламповых отбивных с фисташковой коркой до многослойных шоколадный торт без муки можно найти здесь.

Практический палео: индивидуальный подход к здоровью и полноценный образ жизни
Дайан Санфилиппо применяет практический подход, создавая рецепты из цельных продуктов. Она не рекомендует считать калории, вместо этого сосредотачиваясь на продуктах, которые заставят вас чувствовать себя лучше и приведут к длительная потеря веса.

Независимо от того, решите вы попробовать палеодиету или нет, лучшие кулинарные книги по палео заслуживают особого места на вашей полке.

Сопровождающее слайд-шоу предоставлено специальным участником Bittersweet Cook.

Яйца - один из самых простых в приготовлении продуктов Палео, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении продуктов Палео, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении продуктов Палео, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении палео-продуктов, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении палео-продуктов, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении продуктов Палео, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении палео-продуктов, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении продуктов Палео, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении палео-продуктов, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.

Яйца - один из самых простых в приготовлении палео-продуктов, а фриттата может быть «простой, но вкусной» до 11. Основная идея проста: просто взбейте несколько яиц и вылейте их в сковороду с вашими любимыми овощами, а затем запекайте в духовке до тех пор, пока они не получатся. пахнет слишком хорошо, чтобы сопротивляться!

Вот простой и быстрый рецепт фриттаты в итальянском стиле, который поможет вам начать работу. А если это не совсем ваш стиль, попробуйте вместо этого фриттату из цукини и сладкого картофеля.